اگر کمبود چی دارید چه چیزی بخورید؟

اگر کمبود QI داشته باشم چه چیزی باید بخورم؟ 10 غذای پیشنهادی برتر برای پر کردن گاز

در 10 روز گذشته ، موضوع سلامتی و سلامتی در کل شبکه همچنان گرم می شود ، به خصوص "تهویه کمبود QI" به یک کلمه کلیدی جستجوی داغ تبدیل شده است. بسیاری از شهروندان گزارش داده اند که خستگی طولانی مدت و کاهش ایمنی ممکن است مربوط به کمبود QI ناشی از فشار زیاد کار و رژیم غذایی نامنظم افراد مدرن باشد. در زیر یک برنامه درمانی برای پر کردن گاز همراه با موضوعات داغ اخیر است.

1. تظاهرات معمولی کمبود QI (داده های جستجوی داغ در 30 روز گذشته)

2. رتبه بندی غذاهای افزایش یافته

3. رژیم غذایی محبوب برای دوباره پر کردن QI

1پنج سوپ قرمز(اخیراً ، دوین بیش از 500،000 را دوست دارد): لوبیای قرمز + خرما قرمز + بادام زمینی قرمز رنگ + گرگبری + قند قهوه ای ، مناسب برای QI و خون.

2چای گرگ آستراگالوس.

4. اقدامات احتیاطی رژیم غذایی

5 بازخورد آزمون واقعی شهروندان

طبق بحث در مورد تهویه مطبوع فوق العاده #QI Weibo # (12،000 پست در 7 روز گذشته) ، پس از مصرف YAM به مدت یک ماه ، 78 ٪ از شرکت کنندگان گفتند که احساس خستگی کمتری دارند. در حالی که 65 ٪ از کاربرانی که اصرار به نوشیدن آب Astragalus داشتند ، از کاهش تعداد سرماخوردگی خبر دادند.

6. مشاوره تخصصی

پروفسور ژانگ از دانشگاه پکن طب سنتی چینی در پخش زنده بهداشتی اخیر تأکید کرد: "تهویه کمبود QI نیاز به پیشرفت تدریجی دارد. توصیه می شود ابتدا آن را از طریق رژیم غذایی 2-3 ماه درمان کنید ، حداقل یک نوع از مواد غنی از Qi-غنی از آن را تضمین کنید و در ارتباط با کار منظم و استراحت مؤثر باشید."

7. تنظیم فصلی

این در حال حاضر جایگزین تابستان و پاییز است (تعداد مباحث مرتبط در کل شبکه به 80 میلیون نفر می رسد) و توصیه می شود دانه های نیلوفر آبی ، نیلوفرها و سایر مواد تشکیل دهنده ریه را اضافه کنید و آنها را با مواد تولید کننده Qi مانند یام و لیلی فرنی بخورید.

توجه: چرخه آمار داده ها در این مقاله از 1 تا 10 سپتامبر 2023 است و منابع داده شامل سیستم عامل هایی مانند Weibo ، Douyin ، Xiaohongshu ، شاخص Baidu و غیره است. برای برنامه های خاص رژیم غذایی ، لطفاً آنها را با توجه به آمادگی جسمانی شخصی خود تنظیم کنید. در موارد شدید ، توصیه می شود به دنبال معالجه پزشکی باشید.