نحوه مصرف مکمل ویتامین برای نوزادان

چگونه ویتامین ها را برای نوزادان تکمیل کنیم؟ تحلیل موضوعات داغ اینترنت در 10 روز گذشته

اخیرا موضوع مکمل های غذایی برای نوزادان و خردسالان بار دیگر به موضوعی داغ در محافل والدین تبدیل شده است. بسیاری از والدین نگران این هستند که چگونه ویتامین ها را به طور علمی برای نوزادان خود تکمیل کنند تا از کمبود یا بیش از حد جلوگیری کنند. این مقاله بحث های داغ و پیشنهادات معتبر در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا یک راهنمای ساختاری برای شما تهیه کند.

1. نوزادان به چه ویتامین هایی نیاز دارند؟

با توجه به توصیه های سازمان جهانی بهداشت (WHO) و انجمن تغذیه چین، ویتامین هایی که نوزادان و کودکان خردسال 0 تا 3 سال باید روی آنها تمرکز کنند عبارتند از:

2. سه راه محبوب برای مکمل ویتامین

1.مکمل های غذایی ترجیح داده می شوند: داده های رسانه های اجتماعی در 10 روز گذشته نشان می دهد که 87 درصد از متخصصان اطفال مصرف مکمل ویتامین ها را از طریق غذاهای طبیعی به ویژه برای نوزادانی که غذاهای کمکی اضافه می کنند توصیه می کنند.

2.مکمل های مناسب: ویتامین D یک استثنا است. با توجه به محدودیت منابع غذایی، مصرف روزانه 400 واحد بین المللی پس از تولد توصیه می شود.

3.آفتاب گرفتن علمی10-15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید در هر روز می تواند سنتز ویتامین D را تقویت کند، اما باید از دوره های پرتوهای شدید ماوراء بنفش خودداری کنید.

3. 5 موضوعی که والدین بیشتر نگران آن هستند (داده های جستجوی داغ)

4. پیشنهادات تکمیلی بر اساس گروه سنی

1.0-6 ماه: شیر مادر یا شیر خشک می تواند بیشتر ویتامین ها را تامین کند و فقط مکمل ویتامین D مورد نیاز است.

2.6-12 ماه: به تدریج غذاهای تکمیلی و سرشار از ویتامین مانند پوره سبزیجات و پوره میوه را معرفی کنید.

3.1-3 ساله: رژیم غذایی متنوع داشته باشید و از مصرف روزانه میوه ها، سبزیجات و پروتئین با کیفیت بالا اطمینان حاصل کنید.

5. آخرین روند تحقیقات

اخیراً مجله "Frontiers of Pediatrics" اشاره کرده است که اتکای بیش از حد به مکمل های ویتامین ممکن است بر رشد توانایی تغذیه طبیعی کودک تأثیر بگذارد. توصیه می شود که والدین به طور منظم رژیم غذایی کودک خود را یادداشت کنند و در صورت لزوم از طریق ارزیابی تغذیه حرفه ای برنامه ریزی کنند.

خلاصه: مکمل های ویتامین برای نوزادان باید از اصل "مکمل کردن هر چیزی که کم است" پیروی کند و از پیروی کورکورانه از روند اجتناب کند. معاینه فیزیکی منظم و مشاهده منحنی های رشد و نمو معیار طلایی برای قضاوت در مورد وضعیت تغذیه است.